직장 ‘미라 ’가 어떻게 풍화되어 형성되었는가!

원칙이 없어 열정이 없어 목표가 없어 —

     《夜宴》的导演冯小刚日前向媒体透露，前几年执导喜剧已经产生了“职业倦怠”，所以这次才会转型成“大制作、大阵容、大专家”的风格，相比较小成本又要费尽心思搞笑的喜剧来说，容易不少。

　　其实，这种无所适从、困顿麻木的“木乃伊”感觉，不只明星会有，就在身边的职场中，都时有发生。为什么热血沸腾的青年人会变成“木乃伊”？它跟我们常说的“职业倦怠”有何不同？你是否也有过同样的体会？

베이징 박애 심리상담 센터의 깊은 심리 상담사 유철강은 이른바 ‘ 미라 ’ 라는 소위 ‘ 영혼과 사상의 육체적 껍데기 를 가리킨다. 이 개념은 인신된 것이다

직장에 가면 격정과 창의력이 부족한 평범한 작업 상태: 열렬한 격정으로, 결국 임금 상여금에 대한 불평이 남아 있었고, 원래 창출된 것은 불평이었다.

뜻깊은 작업 영감, 이제 퇴근 기계 모드로 바뀌고, 성실하고 점잖은 처세의 모습도 어느새 낮고 무감각하게 길들여지고 마비되고...

유철은 “ 직장 미라 ” 를 지적해 사람들의 감회가 일정 시간 내에 급속히 정상 표준 아래로 급격한 감격력과 폭발력 을 동시에 약화시켰다

사업상의 업무 효율과 창조력에 영향을 미치다.

그러나 그것은 완전히 ‘ 직업 권태 ’ 와 같지 않다. 두 사람 사이에는 어느 정도 차이와 차이가 있다.

‘직업 권태 ’는 일반적으로 개인 직업 생활에 나타난 피로 상태를 가리킨다. 그것은 자신의 면역과 조절을 통해 업무의 열정과 영감을 재발할 수 있다. 그러나 ‘미라 ’는 일종의 피로 상태다.

비교적 극단적인 표현 형식으로 당사자는 어떤 소침한 정신상태에 철저히 빠져들고 도움과 해탈 의식을 구하지 않고 직업 부정적 경향에 속하는 전형적인 세대

시계

한 사람의 예민한 정도와 자기통제력이 약해진다면 초기의 ‘직업권태 ’는 혼탁한 ‘직장 미라 ’로 발전할 수 있다.

전기 경보

4대 위험 신호에 주의하다

오후 3시 30분, 설리는 의자에 큰 기지개를 펴고 인스턴트커피를 저으며 눈빛 교류의 대상을 찾았다.

하지만...

최근의 아름다움과 정면으로 컴퓨터 화면을 노려보며 오랫동안 움직이지 않았다. 옆집 김나는 새로 산 커버폰을 쥐고 엄지운동을 벌리고 있다. 멀지 않은 곳에 멀지 않다.

왕고는 껌을 씹으면서 전화를 받는데, 입에는 긍정적인 단어를 제외하고는 부정어로...

단지 작은 상인만 맥없이 한 무더기의 문서를 안고 사장실로 걸어갔지만, 아직 문을 두드리지 않았는데, 등은 이미 지났다

불직이...

주의해, 이 몇 분은 곧 ‘ 미라 ’ 가 될 것이다.

우리는 가능한 한 빨리 방어와 대응하기 위해 위험 신호를 제때에 알아야 한다.

위험 신호 중 하나: 일이 너무 건조하고 조건이 너무 낮고 보수가 너무 낮고, 집이 너무 멀고, 시간이 너무 길고, 앞길이 너무 막막하고, 관계가 너무 어려워...

해마다 늘어나기 시작하는 것을 원망하다

노력은 나날이 줄어든다.

위험신호 2: 좋아하는 음식이 점점 맛이 없어지고, 좋아하는 일이 점점 흥미가 없어지고, 좋아하는 친구가 점점 소식이 없어지고...

너는 모든 것에 대해 정신을 못 차리고,

울기 싫어서 더 웃는다.

위험신호 3:깨어날 때 자고 싶을 때 잠이 안 오는데 잠이 들었어도 어지러운 꿈을 꾸게 된다.

아침마다 머리가 어질어질하여 매일 휴가를 빈다

공사의 충동.

위험신호 4: 일의 창의와 열정이 결여되어 1시간 동안 해결할 수 있는 문제가 있었고, 지금은 하루도 답을 얻지 못했고, 3일 밤샘 밤을 새워 일을 하는 기운이 나타나 현

매일 23시가 넘으면 눈도 뜰 수 없다.

권태형'미라 '

전형적 증상:

1. 컴퓨터와 문서를 오랫동안 마주 보고 멍하니 두뇌가 텅 비어 있어 업무능률이 매우 낮다;

2. 재미있는 일에 대해 웃을 수 없다. 불행한 일에도 울 수 없다;

3. 머나먼 작업 계획을 세우지 않고, 어디까지나 하는 것은 아니다.

4. 하루는 N 번 시계를 보고 아침부터 퇴근을 기다리며 매일 금요일이었으면 좋겠다;

5. 어떤 일은 한 사람이 아이디어를 낼 수 있지만 열 사람은 오직 하나의 방법이다.

전문가 진단: 이런 상황이 나타난 원인은 두 가지가 있을 수 있다. 그 하나는 일할 때 실력을 철저히 발휘할 수 없을 정도로 외부 표준과 현실을 받았다.

제약이 있을 때, 마음이 어슴푸레한 것이어서 정신을 차리지 못한다.

또한 모든 사람의 마음속에서 직업 목표에 대한 기대가 다르기 때문에 현실과 이상간의 낙차가 너무 현격하다

이 사람의 창의성과 능동성을 압박하는 것도 소극적이고 침체된 상태다.

호장형'미라 '

전형적 증상:

1. 얼굴신경을 억제하는 데 능숙하고 미소를 고정 표정으로 보며, 더 이상 마음속으로 느끼는 자아표현은 아니다;

3. 인정하지 않는 것에 대해 침묵을 유지한다. 예견할 수 있는 어떤 나쁜 결과에 대해 관망을 유지하고 있다.

4. 지도자를 직면할 때 언제나 겸손하고 공손하고 동료를 직면할 때, 영원히 흐리멍덩하다.

전문가 진단: 한 사람이 무심코 마음에 들지 않을 때 우리는 단순히 그들의 인품에 문제가 생겼다고 생각할 수 없다.

사실 어떤 사람들은 분쟁에 대해 회답할 수 없었다

복잡한 인간적 압력 에 효과적 인 처리 를 할 수 있 기 때문에 '모호한 가치관', '인운구르' 방식 으로 내면 의 불안 과 방황 을 제거 하는 일종 의 간단한 자기 보호 를 구할 수 있다

.

소극적 수동적인 방식으로 사물과 정서를 조절하기 위해 자신의 정서 상태를 정확히 감지할 수 없다.

그 중 에 ‘ 도덕적 몰락 ’ 에 관한 인품 문제 가 여전히 치솟고 있다

의논을 해야지 일률적으로 논할 수 없다.

다행히 재난형'미라 '

전형적 증상:

1. 남들은 즐거울 때 심심함을 느끼고, 다른 사람이 재수 없을 때, 갑자기 기분이 상쾌해지는 것을 깨닫는다.

2. 다른 사람이 넋을 잃은 낭패한 표정은 자신의 안전 우월한 처지에 대한 가장 좋은 증명이다;

3. 주변 사람들이 충돌할 때, DV 를 찾아서 찍은 것을 원망하고 집에 돌아가서 즐기는 것을 반복한다;

4. 낮에 리더가 × × 때의'하이라이트 '문구를 또렷하게 기억할 수 있고, 다음 며칠 동안 반복된다.

전문가 진단: 생존 경쟁에서 모든 사람들이 엄청난 스트레스 시련을 겪고 있다고 진단한다.

어떤 사람들은 “ 동정심 결핍 ” 이나 “ 불성실 ” 의 표현 은 사실 마음 속 으로 남 을 희롱하는 것 이다

다행히 자신의 불만과 스트레스를 줄이는 수단을 발산하였다.

자신의 내면 정서를 평평하게 빌려 남의 소극적인 정서를 씹으며 현실과 결실감을 평정하다

그것은 가련한 자아방어이다.

후기 치료

온전한 기분을 일깨워 크게 웃는 것을 습득하다

전문가들은 직장 미라가 치료할 약이 없다는 것을 우리에게 알려주었다.

1. 현실은 자존심에 대한 자극 작용을 담화하고, 불평할 때 직장의 긍정적인 요소와 성적을 시도한다.

상황이 계속 악화되면, 전공의 심리 과외를 받아들일 수밖에 없다.

외부에도 당분간 관련 환경을 뽑아 휴가나 여행을 시도할 수 있도록 노력해야 한다.

2. 정기적으로 자신의 사회지원 시스템을 유지하고 답답하고 방황과 억압을 느낄 때, 가족과 지심의 친구의 성소를 통해 상대적으로 객관적인 분석과 격려를 받으며 격려를 받다

마비의 소극적인 심리 상태를 벗어나는 데 도움이 된다.

3. 여가 시간을 이용하여 유산소 운동을 많이 하거나 파티, 클럽, 유원회, 다른 면에서 일자리 이외의 쾌락과 기분, 균형

생활 속의 압력을 조절하다.

4. 지도자, 동료와 소통과 교섭을 꾸준히 하고, 직장에서 만난 난제와 곤혹에 대해 말하기 위해 혼자 압력을 묵묵히 부담하지 말라.

　　5. 积极转换工作模式。类似的任务，在第二次接手时尽量不重复第一次的方法，用新的思路和对策来尝试解决。抗拒机械式“搬砖”的心